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Wählen Sie fettarme Sorten und greifen Sie auf möglichst wenig verarbeitete Ware zurück. Also beispielsweise besser das Schnitzel beim Metzger naturbelassen kaufen als das fertig panierte aus der Kühltheke.
Viele Menschen fileühlen sich mit ihrem eigenen Körpergewicht unwohl oder leiden zum Teil auch unter unterschiedlichsten Beschwerden durch ihr ungesundes Gewicht.
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Gleichzeitig ernährte sie sich ausgewogen und integrierte viele lokale und saisonale Zutaten in ihre Mahlzeiten. Innerhalb eines Jahres erreichte sie nicht nur ihre Fitnessziele, sondern fileühlte sich auch energiegeladen und gesund.
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Und an genau dieser Stelle lief mein Kopfkino leider aus dem Ruder, denn ich sponn mit der Recommendation das Strand-Märchen weiter. Statt Schokolade als meinen Feind anzunehmen, sah ich vor meinem geistigen Auge leider nur ein kleines dickes Kind am Strand herumlaufen, das über und über mit meiner liebsten Sünde bekleckert war und schließlich nach einem filmreifen Stolperer mit dem Gesicht voran in den Sand klatschte.
Es geht darum, nach einem Rückschlag neue Energien zu mobilisieren und dich wieder neu zu motivieren. Schau nach vorne und bleib zuversichtlich an deinem Ziel dran.